Άσκηση, μυϊκό σύστημα και οστά!

Η άσκηση ενδυναμώνει το μυϊκό μας σύστημα. Ιδιαίτερα οι ασκήσεις που κτίζουν την μυϊκή αντοχή, έχουν την ικανότητα να αυξάνουν την οστική πυκνότητα με αποτέλεσμα να αναβάλλεται η δημιουργία οστεοπόρωσης.

#everymovecounts #stayfit #stayhealthy