Άσκηση και στρες! Η άσκηση παράγει ενδορφίνες οι οποίες μειώνουν το στρες. Η τακτική άσκηση θα βοηθήσει να επαναφέρετε το σύστημα...

Άσκηση και σωματικό βάρος! Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, η καθημερινή άσκηση είναι αναγκαία αφού μειώνει το σάκχαρο και την...

Άσκηση, μυϊκό σύστημα και οστά! Η άσκηση ενδυναμώνει το μυϊκό μας σύστημα. Ιδιαίτερα οι ασκήσεις που κτίζουν την μυϊκή αντοχή, έχουν την...

Άσκηση και αναπνευστικό σύστημα! Ένα άτομο που γυμνάζεται συστηματικά έχει ένα υγειές σώμα και ένα πιο δυνατό και ανθεκτικό οργανισμό....

Άσκηση και Υγεία! Με την άσκηση ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η άμυνα του οργανισμού γίνεται πιο δυνατή και μειώνεται ο...

Οι Σύνδεσμοι Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων και Πτυχιούχων Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, σας διαβεβαιώνουν ότι τα μέλη τους, αδειούχα...