Άσκηση, μυϊκό σύστημα και οστά! Η άσκηση ενδυναμώνει το μυϊκό μας σύστημα. Ιδιαίτερα οι ασκήσεις που κτίζουν την μυϊκή αντοχή, έχουν την...